• Dansk
  • English
  • Svensk
  • Det lykkedes ikke at hente data. Tjek om du er forbundet til internettet og prøv igen. Gå til forsiden Log ind

    Træning

    Support

    NEW: MULTIPASS

    Get access to sports in the whole the city with one subscription.

    From 199, - per month

    Go to multipass
    Near
    See activities and available time slots

    Dansk Fitness Randers

    Book en aktivitet

    Bodytoning på bold Bodytoning: For dig, der ikke er til svære koreografier. De enkelte muskelgrupper trænes med vægte, bolde, elastikker, eller bodybar. Der er plads til alle niveauer på denne time. Resultat: Du træner kroppens muskler, med mulighed for at træne mave, baller og lår på en sjov måde. Instruktør: Lene Lionett
    75 DKK
    Træning
    75 DKK View
    Bodytoning Bodytoning: For dig, der ikke er til svære koreografier. De enkelte muskelgrupper trænes med vægte, bolde, elastikker, eller bodybar. Der er plads til alle niveauer på denne time. Resultat: Du træner kroppens muskler, med mulighed for at træne mave, baller og lår på en sjov måde. Instruktør: Helene K. Sommer Jensen
    75 DKK
    Træning
    75 DKK View
    Bodystep BODYSTEP® fokusere på intensiv og effektiv træning uden svær koreografi. Der anvendes stepbænk, hvor der arbejdes med simple trinkombinationer. Timen er for dig, der ønsker en sjov og effektiv time uden krav til tekniske færdigheder. En sjov og intensiv steptime. Instruktør: Anette Engstrøm
    75 DKK
    Træning
    75 DKK View
    Piloxing Piloxing er den nyeste fitness-form direkte fra USA. Det er intervaltræning, der kombinerer høj energiniveau fra boksning med lav energiniveau fra Pilates. Man får den høje puls fra boksningen, styrke og kropsbevidstheden fra Pilates. Timen er fuld af power og høj musik. Timen sluttes med styrkeøvelser på måtte. Resultat: Timen sigter mod at give styrke, kondition og en god kropsholdning. Man er elegant, når man laver Pilates. Instruktør: Anette Althoff
    75 DKK
    Træning
    75 DKK View

    DGI-Huset Aarhus

    Book en aktivitet

    TRX TRX Øvede er for dem, der har prøvet det før. TRX Suspension Training er træning med egen kropsvægt: Du træner styke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Det er funktionel træning – hvor du oplever stor overførbarhed til dagligdags bevægelser. Belastningen tilpasser du selv udelukkende din egen kropsvægt. Når du træner TRX Suspension Training har du altid en stor involvering af core muskulatur. Sidst, men ikke mindst - du udfordres i høj grad på din stabilitet, når du træner med kun et ophængspunkt. Genialt helt enkelt. TRX Suspension Training er for dig, der vil være meget bedre til det du er god til. Uanset om du vil have en stærkere krop og være bedre til at bevæge dig, eller du vil være meget bedre til en bestemt sportsgren, så vil du få stor gavn af at implementere TRX Suspension Training i din dagligdag. Øvelserne er en kombination af dynamiske bevægelser og statiske positioner. I alle øvelserne bliver hele din core engageret og du udfordres på både balance, styrke, mobilitet, fleksibilitet og udholdenhed. Instruktør: Maj K.R.
    50 DKK
    Træning
    50 DKK View
    3Fit 3fit® er en time, hvor der startes ud med mentaltræning og opvarmning. Herefter er der fuld fart over feltet med høj puls og styrketræning. Der sluttes af med endnu en gang mentaltræning, hvor timen evalueres for at opnå selv-indsigt i egen træning. Vi skubber til dig via coaching og spændende træningsøvelser. Husk vand og indendørssko Instruktør: Maj K.R.
    50 DKK
    Træning
    50 DKK View